Zupa na sniadanie

 

To moja alternatywa na sniadanie zamiast  np. platkow owsianych. Niekonwencjonale polaczenie skladnikow  dajace bardzo dobry dla mnie efekt smakowy.

50g namoczonych przez noc nasion szalwii hiszpanskiej

50g ugotowanej na wodzie zielonej soczewicy

200g bananow 

woda 

480 calorii, 

15% kalorii z protein

17% kalorii z tluszczu

68% kalorii z weglowodanow