Krotko mowiac jemy za duzo i na dodatek niewlasciwe produkty. Nasze ciala sa przeciazone obrobka niezdrowego pozywienia. Kilka lat temu odkrylem posty i zaczalem je stosowac od czasu do czasu. Ostatnie kilka tygodni a dokladnie 5 niedziel bylo dla mnie niezwykle gdyz nie jadlem nic pijac tylko wode i herbatki ziolowe. Dokladniej mowiac jadlem sniadanie w sobote a wieczorem soki warzywne zamiast kolacji. Niedziela to calkowity post. W poniedzialek rano zamiast sniadania soki warzywne. Wieczorem powrot do jedzenia i kolacja. Daje to 36 godzin pelnego postu i 60 godzin wliczajac soki warzywne. Posty sa mobilizujace dla mnie i bardzo pomagaja ksztaltowac dyscilpine w odzywianiu. Obecnie staram sie ponownie wyeliminowac calkowicie z diety gluten jedna z najwiekszych trucizn i narkotykow. Gluten jest bardzo uzalezniajacy i dlatego tak trudno go przestac jesc. Jestem przekonany ze jeden dzien w tygodniu bez jedzenia ma pozytywny wplyw na organizm i moze byc stosowany w dluzszej perspektywie. Jednak to wielkie wyzwanie.
No comments:
Post a Comment